Klasik Masaj uzun yıllardır rahatlama amacıyla insanlar tarafından yapılmaktadır. Birçok masaj türü arasında klasik masaj da bulunmaktadır. Aynı zamanda İsveç masajı olarak da bilinmektedir. Düzenli masaj yaptıran biri değilseniz veya ilk kez masaj yaptıracaksanız tercihinizi klasik masajdan yana kullanabilirsiniz.
Kökeni 19. Yüzyıla kadar dayanmaktadır. Yaygın olarak batıda tercih edilen klasik masaj ülkemizde de rahatlamak isteyen bireyler tarafından tercih edilmektedir. Ortalama 45 – 50 dakika sürebilen masaj, isteğe bağlı olarak daha uzun süre de yapılabilmektedir. Aynı zamanda hafif ve nazik olabildiği gibi hareketli ve sert de yapılabilmektedir. Bu tamamen sizin ve terapistinizin tarzına ve isteğine bağlı olarak değişebilmektedir.
Klasik Masajın Faydaları
Beden ve ruh sağlığına birçok faydası bulunan klasik masajın faydaları saymakla bitmez. En önemli amacı kasları gevşetmek ve kan akışını hızlandırmaktır. Aşağıda klasik masajın faydalarından bahsedilmiştir.
- Kasların gevşemesini ve rahatlamasını sağlar.
- Kan dolaşımını hızlandırır.
- Boşaltım ve sindirim sistemine olumlu katkılar sunar.
- Cildin sıkılaşmasına yardımcı olur.
- Kasları güçlendirir.
- Kronik ağrıların hafiflemesini sağlar.
- Uyku kalitesini artırır.
- Depresyona ve strese iyi gelir.
Tüm bunların yanında hayat kalitesinin artmasına ve daha keyifli zamanlar geçirmeye yardımcı olmaktadır. Bu nedenle klasik masaj en çok tercih edilen ve yaygın olarak kullanılan bir masaj yöntemidir.
Klasik Masaj Nereye Uygulanır?
Klasik masaj nereye uygulanır sorusunun cevabı merak edilmektedir. Günümüzde tercih edilen pek çok masajın kendine özgü uygulama teknikleri ve vücut üzerinde uygulama bölgeleri bulunmaktadır. Buna bağlı olarak masajın faydalarından yararlanmak isteyen kişilerin bahsi geçen bu masajın nereye uygulandığı sorusuna yanıt aradıkları görülmektedir.
Masaj aslında tüm vücuda uygulanmaktadır. Fakat bazı kilit bölgeler vardır. Bunlar boyun, sırt, bel, omuz ve üst bacak şeklinde olmaktadır. Bu bölgelerin daha fazla rahatlama hissi uyandırdığı ve en çok sıkışan kasların bu bölgelerde olduğu bilinmektedir. Buna bağlı olarak masaj boyunca bu bölgelere odaklanılmakta ve kişi klasik masaj yoluyla rahatlatılmaktadır.
Klasik Masaj Teknikleri
Masaj anatomik ve fizyolojik kavramlara dayanmaktadır. Fizyoterapistler tarafından sık sık uygulanmakta olan klasik masajın bazı teknikleri vardır. Masaj sırasında bu tekniklerin doğru bir şekilde uygulanması masajın olumlu etkilerini net görebilmek için çok önemlidir. Bu nedenle masajı yapacak terapistin iyi tanınması ve alanında uzman olması büyük önem arz etmektedir.
Klasik masaj teknikleri arasında hepimizin bildiği veya en azından bir yerlerden duyduğu teknikler yer almaktadır. Bu teknikler aşağıda sıralanmıştır.
- Öflöraj – Stroking (Sıvazlama)
- Petrisaj – Kneading (Yoğurma)
- Friksiyon (Basınç uygulama)
- Tapotmen (Darbeleme)
Masaj yapılırken yukarıda yer alan teknikler uygulanmaktadır. Bu teknikler sayesinde kişinin kan akışı hızlandırılmakta ve kaslar gevşetilmektedir.
Kimler Klasik Masaj Yaptırmalı?
Günlük hayatın koşuşturması ve bunun sonucunda meydana gelen yorgunluk hissi insanlarda masaj yaptırma isteği uyandırmaktadır. Bu nedenle Kimler klasik masaj yaptırmalı sorusu ön plana çıkmaktadır. Bu masaj herkese hitap eden bir masaj yöntemidir. İlk kez masaj yaptıracak olanlar başta olmak üzere klasik masajı herkes yaptırabilir. Fakat bazı durumlara sahip olan kişilerin bu tür bir masaja daha çok ihtiyaçları vardır. Bu kişiler aşağıda sıralanmıştır.
- Yoğun iş temposuna sahip olanlar ve ağır işte çalışanlar.
- Kas ağrıları çekenler.
- Sürekli yorgun hissedenler.
- Düzensiz uykuya sahip olanlar.
- Stres ve depresyonla baş etmeye çalışanlar.
- Daha iyi hayat kalitesine sahip olmak isteyenler.
Eğer siz de yukarıda belirtilen durumlardan birine sahipseniz düzenli olarak klasik masaj yaptırmanızda fayda vardır. Düzenli yapılan masajlarla birlikte hayattan aldığınız keyif de artacaktır.
Kimler Klasik Masaj Yaptırmamalı?
Masaj her ne kadar güvenli bir işlem olsa da bazı özel durumlar sebebi ile yapılmaması gerekebilir. Bu noktada kimler klasik masaj yaptırmamalı sorusu önem kazanmaktadır. Klasik masaj yaptırması doktor veya terapist tarafından önerilmeyen kişiler aşağıda maddeler halinde belirtilmiştir.
- Kas ve eklem rahatsızlıkları bulunanlar
- Vücudunda tümör olanlar
- Ağır kalp hastalıklarına sahip olanlar
- Aşırı varis problemi olanlar
- Deri hastalığı olanlar
- Hamile ve regl dönemindeki kadınlar
- Açık yarası bulunanlar
Yukarıdaki özel durumlardan herhangi birine sahip olmanız durumunda masaj yaptırmanız sağlığınızı olumsuz yönde etkileyebilmektedir. Bu nedenle uzmanlar bu kişilere masaj yaptırılmasını önermemektedirler.
Klasik Masajın Psikolojik Etkileri
Masaj, fizyolojik etkilerin yanında psikolojik etkileri de bulunan sağlıklı bir aktivitedir. Klasik masajın psikolojik etkileri saymakla bitmez. Günümüzde birçok insan stres ve depresyon ile mücadele etmektedir. Masaj yaptırmak kişinin bedenini rahatlatmakta, rahatlayan beden kişinin daha keyifli olmasını sağlamaktadır.
Plazma endorfin düzeyinin artmasına olanak sağlayan klasik masaj, beynin pozitif duygular ile ilgili kısmını da çalıştırmaktadır. Düzenli masaj yaptıran kişilerin daha mutlu ve huzurlu oldukları ve hayattan daha çok keyif aldıkları görülmektedir. Stres, depresyon ve anksiyete gibi psikolojik sorunlarla mücadele ediyorsanız siz de masaj yaptırarak bu sorunlardan kurtulabilirsiniz.
Klasik Masaj Nerede Yaptırılmalıdır?
Klasik masaj nerede yaptırılmalıdır sorusu ile birçok kez karşılaşılmaktadır. Masajlar SPA merkezlerinde, masaj salonlarında ve güzellik merkezlerinde yapılabilmektedir. Günümüzde masaj yaptırmak isteyen kişilerin artması nedeniyle bu tür işletmelerin de yaygınlaştığı görülmektedir.
Masaj yaptıracağınız işletmeleri iyi tanımalı ve güvenilir olduklarından emin olmalısınız. Terapistin işinde uzman olması büyük önem taşımaktadır. Yanlış tekniklerle yapılan masaj etkisini net göstermemektedir. Bu nedenle masajın doğru tekniklerle doğru bölgelere yapılması gerekmektedir.
Klasik Masaj Hangi Sıklıkla Yapılmalıdır?
Masaj yaptırmak isteyen kişiler klasik masaj hangi sıklıkla yapılmalıdır sorusunu yöneltmektedirler. Bu durum kişinin masaja ne kadar ihtiyacı olduğuna bağlı olarak değişmektedir. Örneğin ağır bir işte çalışanların haftada bir masaj yaptırmaları önerilmektedir. Sakin ve hareketsiz bir hayatınız varsa iki haftada bir veya ayda bir klasik masaj yaptırmayı tercih edebilirsiniz.
Ayrıca hamilelerin masaj yaptırması gerektiği durumlarda karın bölgesine dokunulmaması şartıyla hafif bir masaj ayda bir yaptırılabilmektedir. Hamile olduğunuzu terapistinize belirtmeniz durumunda size en iyi şekilde yardımcı olunacaktır.
Masaj Çeşitleri
Masaj çeşitleri arasında birçok merkezde soğuk masaj uygulaması ile birlikte diğer içerikler de sunulmaktadır. Bunlardan bazıları şu şekildedir:
- Klasik masaj ya da İsveç masajı
- Yumuşak masaj
- Spor masajı
- Medikal masaj
- Bali masajı
- Thai masajı
- Ayak masajı
- Volkanik Taş Masajı
- Aroma Terapi Masajı
- Selülit masajı
- Shiatsu masajı
- Anti Stres masajı
- Derin doku masajı
Adin VIP Masaj Salonuna Nasıl Gidilir?
Yol Tarifi sekmesine tıklayarak kolayca navigasyon desteği alabilir ve Ankara‘nın her yerinden kolayca ulaşabilirsiniz. Bu sayfaya aşağıdaki sorgulardan hangisiyle ulaştınız?
soft masaj, çankaya yumuşak masaj, isveç masajı, çankaya klasik masaj, çankaya’nın en iyi masaj salonu, çankaya popüler masaj salonları, çankaya spa
